't Stamphuus 

Meditatietraining

Mediteren...om ontspanning te bereiken, om tot innerlijke aandacht te komen. De aandacht die je eraan herinnert wie je in essentie bent, het brengt alle afzondelijke delen in je samen tot een enkele ervaring. Een ervaring van harmonie en eenheid met jezelf.

De meditatietraining bestaat uit verschillende onderdelen:

• Bewust omgaan met de ademhaling
• Beter leren ontspannen
• Concentratie-oefeningen
• Stilte en innerlijke aandacht
• Werken met visualisatietechnieken
  

Er is de mogelijkheid deel te nemen in een meditatiegroepje in 'de Tulp, centrum voor innerlijk welbevinden' in Vierakker.